Sesiones y tarifa

Primeras sesiones

Las primeras sesiones son para conocernos. Por mi parte conocer lo que te trae a consulta, tus objetivos, y empezar a conocerte a ti, y por tu parte conocer mi estilo de trabajo en la práctica (y también a mí) para ver si te encaja con lo que estás buscando. Empezaremos a construir un proceso de trabajo conjunto en el que iremos acordando la periodicidad de las sesiones en función del motivo que te trae a terapia, tu disposición y disponibilidad para acudir, y cómo vayas encontrándote.

Durante las sesiones vamos a trabajar lo que para ti es importante en cada momento, tú eres quien va a traer el contenido -el qué-.

Yo voy a ir proponiéndote un cómo, un acercamiento a lo que traes que quizás es diferente a lo que has intentado hasta ahora (también te propondré algún qué si considero relevante entrar en alguna cuestión que crea que puede ayudarnos en el trabajo que estamos haciendo).

Duración de la terapia

La duración de lat terapia es muy variable de un caso a otro y no se puede anticipar de antemano. El cambio depende de muchos factores, entre otros del estado en el que te encuentras, del contexto que te rodea y sus condiciones, o de los tiempos que tú necesites, por lo que iremos valorando tu evolución de forma natural durante el proceso. Estaremos trabajando hasta que veamos que es un buen momento para terminar tu proceso y, si lo necesitas, tener alguna sesión puntual. Es posible que llegado el momento, seas tú quien lo traiga a sesión. Si yo creo que podría ser un buen momento también compartiré mi sensación contigo para que lo podamos valorar.

También puede ocurrir que en algún momento no puedas o no quieras continuar el proceso que está en marcha. Eres libre de cerrarlo  por cualquier motivo cuando tú lo consideres, se trata de tu proceso y la decisión siempre es tuya. Por mi parte, si en algún momento creo que no puedo acompañarte en lo que necesitas, te lo transmitiré y podremos valorar otro modelo que se adecúe a tus necesidades. 

Sesiones presenciales y sesiones online

Las sesiones de terapia duran 55-60 minutos. Si son presenciales en Granada, las hacemos en nuestro Centro de Psicología: Camino de Ronda, 96, 1º, Oficina 10-11. Si son online, hacemos videollamada a través de Google Meet (solo tendrás que entrar a la hora acordada en el enlace que te mandaré).

Si has llegado hasta aquí creo que puedes hacerte más o menos una idea de lo que puedo ofrecerte. Tanto si hay algo que no te queda claro y tienes preguntas, como si crees que mi propuesta encaja contigo y quieres que busquemos un hueco para tu primera sesión, estaré encantada de recibirte.

Conoce la experiencia de personas a las que he acompañado

 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
  
  
 
 
 Rosario Castro Méndez 
 
 
 
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Nunca había ido a un psicólogo, era mi primera vez. Fui con Paula porque me la recomendó una psicóloga que trataba a mi exmarido. Al principio me invadía el escepticismo: pensé que no iba a poder ayudarme porque no me conocía, que no entendería mi situación, que no sabría explicársela porque no me sentía capaz de comunicarme, que nunca lograría abrirme a ella, que no podría aliviar ese dolor inmenso que sentía en el corazón, ni esa sensación de vacío que me calaba el alma... Un montón de "noes" revoloteaban en mi cabeza. El primer "no" que Paula me quitó de encima fue el de que no iba a saber explicarle lo que estaba viviendo. Me dijo que sí sabía hablar y comunicarme, solo que no había tenido la ocasión de ponerlo en práctica. Para mí fue un alivio enorme esa aclaración, Paula, gracias. A partir de ahí, con Paula como guía a través de sus preguntas, empecé a soltar, poco a poco, lo que llevaba dentro: mis miedos, mis inseguridades, mis dudas... Empecé a ver las cosas con más claridad, menos miedo y más seguridad en mí misma. Comencé a aceptarme tal como era, a desentrañar los porqués de mis decisiones y mi forma de actuar a lo largo de la vida, y por ende, a responsabilizarme de ello. Dejé de menospreciarme, empecé a valorarme, y aprendí a no esperar la validación de los demás para hacer —o no hacer— lo que realmente me apetecía. Cargaba con un dolor enorme, uno que pensé que jamás se me quitaría: mirar atrás y ver esos 31 años que había pasado con alguien que nunca me quiso como yo anhelaba que me quisieran. Me sentía estúpida por haber estado ahí, entregándolo todo sin recibir nada a cambio. Di tanto que terminé perdiendo el rastro de quién era yo; me desdibujé por completo, vivía únicamente por y para él. Solo veía defectos en mí: que era áspera, que no sabía socializar, que no sabía hacer amigos, que me faltaban temas de conversación... Nada más lejos de la realidad. Gracias a la ayuda de Paula me he redescubierto: no era tonta, simplemente tomé decisiones que en su momento fueron lo mejor para mí. He descubierto que soy una persona fuerte y valiente, que no necesito ser alguien que no soy para encajar... solo soy yo, y si no encajo en algún sitio, es porque ese no es mi lugar. He aprendido a decir "no" y a marcharme de los sitios sin sentirme culpable. También he entendido que para ser feliz debo actuar en consecuencia, y que la vida es un constante movimiento. No todo sale como me gustaría, pero no pasa nada: hay que adoptar la actitud de ver lo positivo y encontrar otros caminos. Mi terapia con Paula fue transformadora. Gracias a ella, superé miedos e inseguridades.  Paula no juzgó, solo guió con preguntas que me llevaron a conocerme y a soltar lo que llevaba dentro. Fue paciente y con una mirada amable que agradecí profundamente. Me ayudó a transitar momentos muy difíciles. Estoy profundamente agradecida por su trabajo y profesionalidad. Recomiendo a Paula al cien por cien. Gracias, Paula 😊
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Alba ME 
 
 
 
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Mi experiencia con Paula ha sido fantástica, desde el primer momento sentí que no había ningún tipo de juicio, y sí muchas preguntas que servían de guía en tu propio descubrimiento. Ha sido muy cómodo trabajar con ella ya que es empática, paciente y muy ágil y eficaz a la hora de ayudar. Además, cuando parecía que ya estaba el proceso finalizado fue ella misma la que me lo comunicó sin intentar prolongar el proceso de forma innecesaria. En resumen, muy recomendable.
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Magdalena Piñeyro 
 
 
 
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Paula me ayudó a transitar momentos muy difíciles. Es inteligente, paciente y sagaz, además de tener una mirada interseccional que se agradece cuando eres una persona con múltiples situaciones de discriminación/exclusión. Eternamente agradecida por su trabajo acompañándome. 100% recomendada.
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Alba Coca 
 
 
 
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Dar el paso de ir a terapia nunca es fácil, hasta que te lanzas y tienes tu primera cita con Paula, ahí te das cuenta de que todo puede ser mas fácil de lo que pensabas. Rápidamente hace que te sientas segura y tranquila, y el ritmo en la terapia en general lo marcas tu, por lo que las cosas van fluyendo según te apetezca. En mi experiencia tuve conexión con ella muy rápido y antes de lo que esperaba me sentía infinitamente mejor. Si eres una persona que tiene dudas, eres tímida o te sientes un poco insegura en cuanto a cómo es el proceso, creo que Paula es la mejor persona para empezar una terapia y sentir que no te has equivocado :)
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Cristina Mariscal Ocete 
 
 
 
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Acudí a Paula con mucha inseguridad y me dio las herramientas para poder gestionar mis sentimientos en distintas situaciones. Volvería a contactar con ella para cualquier tema de pareja y la recomiendo 100%.
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Bea Cobos Abarca 
 
 
 
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Comencé mi proceso terapéutico con Paula online, y después estuve un tiempo acudiendo a consulta de forma presencial por una temporada antes de volver al formato online. Me sorprendió sentir cercanía por su parte a pesar de ser online, y cuando pude ir de forma presencial disfruté mucho del espacio que ha creado para los acompañamientos. Volví a recuperar la confianza en mí misma, me apoyó en la toma de decisiones, observamos cómo me afectaba la ansiedad que sentía en esa etapa. Con ella pude desarrollar mi propia estrategia para autoregularme y sentir que era igual de válida como cualquier otra. Paula es una profesional de 10, muy atenta y cercana, considero que sus horarios son muy flexibles pues permiten tener terapia tanto de mañana como de tarde y además si le es posible se adapta a tus necesidades. La conexión online es realmente buena, mayormente me olvido que tenemos las sesiones tras una pantalla. Actualmente finalizamos el acompañamiento pero no dudaría en volver a ella si se diese el caso de necesitarlo, le estoy muy agradecida por todo lo que trabajamos. La recomiendo encarecidamente.
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 María Castillo 
 
 
 
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La experiencia con Paula es cercana y agradable. Es una gran profesional y una gran persona. En mis sesiones siempre me he sentido segura y agradecida. Hace sencillo que te sientas preparada para abrirte y contarle todo aquello que te preocupe, incluso aunque desconozcas qué es, siempre te guía de manera que podáis descubrirlo juntas. ¡Muchas gracias siempre por todo!
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Patricia Jorganes 
 
 
 
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Con Paula estuve genial la verdad. Me sentí supercómoda en las consultas, como que además desde el principio me facilitó la comunicación y ella es muy maja y tranquila y lo hace todo fácil, sentí que podía expresarme libremente. Nuestras consultas fueron por videollamada y siempre sin problemas. En mi proceso me ayudó mucho, me siento muy bien. Además ella me ayudó y me enseñó a buscar soluciones o tomar decisiones, en vez de tomarlas por mi, lo cual fue perfecto porque era algo que necesitaba aprender. Bueno, en general estoy encantada y si necesito volver, volveré con ella evidentemente  :D